|
Sans (sang og dans) seniorer med Jannie Ekelund
mandage kl. 13:30-14:30 i gymnastiksalen.
fra d. 4. september 2023 til d. 19. marts 2024
Kontingent 500,- kr.
Sans, dans og musik for unge/ voksne/seniorer/også mænd.
Dans med en sang og hold hjernen i gang.
Finder du glæde ved at synge, danse og nyde musik? så er det her holdet for dig.
Vi vil få hjernen til at svede, imens vi griner, synger og danser.
Du vil få brugt alle dine sanser i SANS.
Det er ikke en forudsætning at man kan synge og danse i forvejen, men at man har lysten!
Efter endt time, tager vi en kop kaffe og en god snak.
Med venlig hilsen Jannie
|
Seniordans
instruktør: Jannie Ekelund
Tirsdage kl. 19:00-20:00 i gymnastiksalen
Maribovej 1 4960 Holeby
fra 5.sept. 2023 til 19.marts 2024
kontingent 500,-kr
Dans er godt for helbredet - det giver livsglæde, og styrker
hjernen og hjertet.
Vi håber mange har lyst til og komme og prøve seniordans, hvor
alle kan være med uanset alder, for tempo og sværhedesgrad
er tilpasset gruppen.
Man kan komme som par eller alene, da vi danser som blå og
rød, samt der er indbygget hyppige partnerskift i dansene.
Musikken er glad, varieret og iørefaldende.
At danse giver energi og glæde, i HBG ser vi frem til at byde
velkommen til denne nye aktivitet.
De bedste hilsner
Jannie Ekelund |
|
Damer 60 + med Else Christiansen
Mandage kl.15:00-16:00 i gymnastiksalen
fra d. 4. september 2023 til d. 19. marts 2024
Kontingent 500,- kr.
Damer 60 + er gymnastik for seniorer eller yngre med behov for skånsom motion.
Her laves varieret motionsgymnastik, uden løb og hop.
Der bruges liggeunderlag og ofte blød bold, elastikbånd og andre småredskaber.
Musikken er tilpasset øvelserne og styrken er dejlig moderat.
Med venlig hilsen Else
|
Leder af Damer 60+
har livslang erfaring i gymnastik- undervisning,
så du kan trygt komme og deltage.
Tag løst tøj og måske lette indesko med,
så er du klar til dejlig rolig gymnastik.
Else giver hele kroppen
en kærlig gang motion.
|
Gymnastik børn 3-5 år
Forældre-barn, 2-3 år er også velkommen.
Instruktør: Annelise Pedersen
tirsdage kl.16:30-17:15 i gymnastiksalen
fra d.4.september 2023 til d. 19. marts 2024
kontingent 250,- kr.
Vi leger lidt opvarmning, nogle gange bruger vi de store redskaber til at udfordre motorikken med - og andre gange leger vi med små redskaber.
Vi slutter altid timen af med et par sanglege.
Annelise glæder sig til at udfordre børnene, som kan lære rigtig meget i løbet af en vinter.
Vi vil lægge vægt på en venlig og god tone blandt børnene, så alle føler sig trygge.
|
Mindre børn ifølge med en voksen
er også velkommen
til at slutte sig til holdet
og få glæde af undervisningen.
Der skal være mindst 10 børn på holdet,
for at det bliver oprettet.
Kom gerne og prøv gratis
et par gange før tilmelding.
Jeg glæder mig til at lege gymnastik
med jer i gymnastiksalen
Med venlig hilsen Annelise
|
|
Kvik motionsgymnastik med Else Christiansen
Tirsdage kl. 17:30 -18:30 i gymnastiksalen
fra d. 4. september 2023 til d.19. marts 2024
kontingent 500,- kr.
Timen med Kvik motionsgymnastik byder på opvarmning og
motionstræning for damer, efterfulgt af mange rolige øvelser med blød bold.
Der bruges ofte andre småredskaber, f.eks. håndvægte og elastikker.
Timen slutter med udstrækning.
Du er velkommen til at komme og prøve et par gange for at se, om gymnastikken er noget for dig.
Med venlig hilsen Else
|
Kvik motionsgymnastik
Timen begynder med rolige opvarmningsøvelse
derefter bliver tempoet øget noget.
En del af timen bruges på
styrkegivende øvelser,
der gentages mange gange.
Der er stor variation af øvelserne -
ikke to timer er ens.
Kom til god motion, dejlig musik
og godt humør hele vinteren
|
|
Motion om Dagen
for seniorer og andre med tid om dagen
onsdage kl. 14:30-16:00
fra d.6.september 2023 til 20.marts 2024 i Holebyhallen kontingent 150,-kr
Vi laver en let opvarmning, derefter vælger man frit mellem forskellige aktiviteter.
Der er mulighed for at spille Bowls, badminton, hockey, volleyball eller styrketræning.
Efter motionen er der ½ times hygge med medbragt forfriskning.
Kom og bliv en del af et hyggeligt motionshold.
|
Hvad kunne du tænke dig?
Kom og se på
- eller prøv
Opvarmning
Hockey
Bowls
Badminton
Styrketræning
Hyggeligt selskab
|
|
Mixvolley
Volleyball M/K for unge og voksne
onsdage kl.19:30-21:30 fra 16. aug. til maj 2024 i Holebyhallen
kontingent 400,- kr.
Obs. for unge under 25 år er prisen kun 350,- kr.
Mixvolley er til dig over 17 år, som har spillet volleyball før og kan de grundlæggende teknikker i spillet, som opstilling på banen og basale slag.
Holdet er fælles om træningerne, da vi ikke har en træner. Derfor har vi for nuværende
ikke mulighed for, at tage i mod nybegyndere eller folk der ikke kan det grundlæggende spil og regler.
Vi stiller op i turneringer gennem sæsonen, og arrangere træningskampe med naboklubberne. Der er også mulighed for blot og være en del af selve træningerne.
Mixholdet vægter det sociale, masser af spil og hyggelige stunder højt.
Du er velkommen til at komme og være med til et par uforpligtende træninger, for at se om det er noget for dig.
Obs:
Der kan være arrangementer/turneringer gennem sæsonen, som har en aldersgrænse på 18 år.
Venligst tovholderne Louise og Michael
|
Billedet er fra Landsmesterskaberne i Vejen
men du kommer bare i dit alm. sportstøj
til Mixvolley i Holebyhallen.
Vi håber, at mange nye kommer og spiller
sammen med os i Holebyhallen.
Venlig hilsen
Louise Hansen og Michael Eriksen
|
|
Linedance
med Anita og Leon Reingard
mandage kl. 18:30-19:30 i salen Holeby medborgerhus Maribovej 1 Holeby.
Start d. 4.sept. 2023 til den 18.marts 2024
Kontingent 500,-kr.
Børn/unge under 25 år 250,-kr.
Linedance er for alle aldersgrupper, flere generationer kan sagtens gå til linedance
sammen, også store børn fra 8 år er velkomne.
Man danser oftest til country og western musik, men mange genre kan bruges.
alle danse er formationsdanse, dvs. man danser på linje og bruger de samme trin.
Da man ikke behøver en partner, er mange enlige glade for at danse linedance, for
her samles man om god musik, sund motion, et hyggeligt samvær og en god latter.
Vi glæder os til at byde dig velkommen.
Med venlig hilsen
Anita og Leon
|
| |
|
|