Qigong

Qigong

Holeby Skoles Gymnastiksal

mandag kl. 18:00-19:00

Instruktør: Gitte Pedersen

kontaktperson: Susanne Rasmussen

Pris: 475,- kr. 

Qigong er kinesisk helsegymnastik, som fremmer velværet for krop og sind. se nedfor.

Qigong er kinesisk helsegymnastik. Kinesisk yoga, mindfulness i bevægelse.

Øvelserne er langsomme bevægelser og blide stræk ledsaget af dybe åndedrag. De kan modificeres og tilpasses så alle kan være med, selvom man har begrænsninger. De er forebyggende og muskelopbyggende. Øvelserne udføres stående, enkelte gående og ledsaget af musik.

 

Kineserne sværger til Qigong, og Qigong er på hastig fremmarch i vesten, hvor vores fortravlede livsstil skaber et behov for at tage vare på os selv.

Qi = livsenergi     Gong = at skabe, sætte i bevægelse, pleje

Qigongs ophav er 3-4000 år gammel kinesisk erfaringsbaseret viden og indsigt i, hvad der er godt for mennesker. I vor tid bruges Qigong stadig som en del af det kinesiske sundhedssystem side om side med traditionel behandling efter videnskabelige metoder.

I tænkningen bag Qigong er krop og sind uløseligt forbundne, og det handler om at fjerne blokeringer og skabe balance fysisk og mentalt, så energien kan flyde frit i os. Ud fra det får kroppen de bedste betingelser for at arbejde imod en sundere krop.

Har du lyst til at prøve/mærke Qigong?  

 

Håber vi ses.

Gitte