Det sker i HBG..

Overskrift 1

Motionsgymnaster M/K
invitation til
Voksentræf i Holebyhallen
torsdag d. 29. nov. kl. 19

Kom og deltag i en festlig og hyggelig aften med gymnastik i  Holebyhallen. Alle er velkommen, både mænd og kvinder. Det koster kun 35,-kr.

I år vil Else Christiansen fra HBG og fysioterapeut Gudde Sødergren fra GF Sydøstlolland lede aftenens gymnastik.
De har begge stor erfaring med gymnastik for voksne, så under deres ledelse får vi den allerbedste motion.

Efter ca. 5 kvarters festlig motion, er der kaffe og kage, hyggesnak med gode gamle og nye venner og sang fra Højskolesangbogen.

Tilmelding senest fredag d. 23. nov. til
Karen Romme tlf. 20 65 41 27 eller
e-mail kmromme@hotmail.com



Overskrift 1





Overskrift 1

Holeby-Bursø Gymnastikforening

Sæsonen begynder i uge 37,

fra man.10.sept. 2018.  

Volleyball : Onsdag aften kl.19:30 sørger Martin Jensen for træning i volleyball for unge og voksne M/K i Holeby- hallen. Nybegynder eller garvet spiller? Alle er velkommen.

Qigong , som er rolig kinesisk helsegymnastik, ledes af Gitte Pedersen mandag aften kl.18:00-19:00 i gymnastiksalen. Qigong er blide bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser. Qigong laves stående, men kan også udføres siddende. Qigong kan mildne kroniske smerter.

Motion om dagen M/K er for seniorer og andre med tid i dagtimerne. Det er i Holebyhallen onsdag kl.15:00-16:30, herefter hygge i cafeteriet med medbragt forfriskning. Man får en god opvarmning før favoritaktiviteten vælges. Det kan være badminton, Bowls, hockey, lidt styrketræning, eller måske har du andre ønsker? Kom og se om det er noget for dig.

Zumba Fitness for unge piger og damer er hos Lene Ulrik i gymnastiksalen onsdag kl.17:45-18:45.

Lollands Juniorfælleshold

er for store børn fra 10 år. Har du lyst til at blive rigtig dygtig og deltage i mange forårsopvisninger?

Springerne træner i Højrebyhallen tirsdag kl.19:00-21:00, og rytmepigerne i Errindlevhallen kl.18:30-20:30. En gang om måneden er der fællestræning i Højrebyhallen. Lederne er: Christina, Cecilie, Louise, Niels, Rebekka m.fl.

Obs. Træningen begynder først i uge 38.

Forældre – Barn . Nu er der igen mulighed for motorik, leg, sang og bevægelse for de helt små på 1-3 år under ledelse af Ilse Sommer, onsdag kl.16:45-17:45 i gymnastiksalen.

Putterne, børn på 3-5 år . Putterne laver god og sjov gymnastik på skumredskaber hos Stina Larsen i gymnastiksalen tirsdag kl.16:30-17:30.  

Power Kids     springgymnastik for drenge og piger 1.-4. kl., mandag kl.16:00-17:00 i Holebyhallen hos trænerne: Mia og Sabine Hendriksen.                                                     

Rytmepiger fra 2.-6. kl . Mandag kl.17:00-18:00 i gymnastiksalen med Mia Hendriksen.

Motion- Effekt, damer . Tirsdag kl.18:00-19:00 med Else Christiansen i gymnastiksalen. God og grundig opvarmning og motionstræning, efterfulgt af Effekt, som er mange og rolige øvelser, ofte med blød bold. Timen slutter med udstrækning.

Damer 60 + . Mandag kl.16:00-17:00 i gymnastiksalen. Else Christiansen leder varieret motionsgymnastik for seniorer eller yngre med behov for skånsom gymnastik. Ingen løb og hop.